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掲示板引越ししました。

 投稿者:ohira  投稿日:2014年 4月 7日(月)09時25分16秒
編集済
  http://beppumca.bbs.fc2.com/

2014年4月1日から運用開始しました。

4月12日 花見(別府公園) 5月17日 記録会 です。

 
 

掲示板

 投稿者:手嶋  投稿日:2014年 4月 7日(月)08時12分24秒
編集済
  2014年3月31日 に 閉鎖しました。 今まで ありがとうございました。

これからは 黄色い帳面(別府マラソンクラブ一会員として)にて 個人的に活動します。

http://6908.teacup.com/ohira/bbs

 

練習会の一部変更について

 投稿者:高橋  投稿日:2014年 3月31日(月)22時06分30秒
  13日(日)9時半スタート:野口原トラック40周は都合により12日(土)9時スタート:野口原トラック40周に変更します。よろしくお願いします。

    
 

練習結果

 投稿者:内田  投稿日:2014年 3月30日(日)22時21分44秒
  別府公園クロカン2Kコース10周(20キロ)
1:31′15″
23′40″ー23′53″ー22′41″ー21′01″
初めてのクロカンでアップダウン有り、迷路みたいで疲れました。
道を間違えるので安波君に付いて走ったのが良い練習になりました。
 

本日の練習

 投稿者:古野  投稿日:2014年 3月26日(水)21時45分57秒
  今日の練習結果です。
7'01(2000)、3'20(1000)、1'55(600)でラストでなかったので追加練習を行う。レイトンについて74(400)、35(200)、34(200)でした。
久しぶりにきちんとした練習をしました。
参加したみなさんお疲れ様でした。
 

小郡ロードレース

 投稿者:匹田  投稿日:2014年 3月25日(火)00時18分0秒
  昨日になりますか、小郡ロードレースに
参加しました。
タイムは、1:31:32
21:10/21:10/21:45/22:51/4:31
まだまだです。
 

小郡ロードレース(ハーフ・公認)

 投稿者:小田  投稿日:2014年 3月23日(日)19時20分41秒
  (1.23.37)
19.28 - 19.38 - 19.46 - 20.44 - 4.00

入りが早すぎビルドダウンの走りでしたが、これでも自己ベストでした。
多少のアップダウンはありますが記録が狙いやすいコースだと思います。
 

3月30日(日)の練習変更

 投稿者:高橋  投稿日:2014年 3月23日(日)14時14分47秒
  表題については、別府公園クロカンコースのお披露目があるので、別府公園クロカン実施に変更します。
距離は15キロか20キロいずれか選択しましょう。
集合場所:別府公園西側(山側)入り口付近
スタート:10時。事前(アップ時)にコース考案者に案内してもらいます。
 

本日の練習結果

 投稿者:高橋  投稿日:2014年 3月23日(日)14時00分43秒
  トラック40周(16000m)1:04’00”
(20 24  20 22  19 27  3 45)平岡君の引っ張りでキロ4 05でスタート64分ゴール目安ギリギリ達成
1万から急激にペースアップした影響か。5000から徐々にあげればまだいけたかな。引っ張り感謝!!
 

野口原16000m

 投稿者:池田  投稿日:2014年 3月23日(日)11時53分29秒
  16000m 1.05.33
(20.37 20.36 20.26 3.53)
4.05設定にはついていけませんでしたが、4.07辺りで走れました。天気がよく、気持ちのよいラン日和でした。
 

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